Vamos descontrair um pouco

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Cliquem no link e tentem cantar.

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO - 16 de outubro

          Comemorou-se no passado dia 16, o  Dia Mundial da Alimentação. Para lembrar esse dia resolvemos elaborar uma ementa saudável para um dia saudável.

       



   
                     
                                     


                                          EMENTA

         Pequeno almoço - leite com cereais.
            

         Lanche - meio da manhã -  um pão com queijo.


        Almoço - sopa de legumes, arroz de ervilhas com carne e salada mista - uma pera para a sobremesa.

        Lanche da tarde - um iogurte e uma maçã.

        Jantar - creme de cenoura e espinafres, pescada cozida com batatas e feijão verde - um diospiro para a sobremesa.

        Ceia - um copo de leite com uma ou duas bolachas.

 


       Acompanhar as refeições com água ou sumo natural.

        Não te esqueças ..." Diz-me o que comes, dir-te-ei a saúde que tens." - Dr. Emídio Peres